私たちの人格を形成するものは、
「反応」の積み重ねである場合が多い。
反応（=reaction）
出来事が起こる度に、
その出来事に反応して、
踊らされていませんか。
コロナになって、
心配。不安。非難。怒り。
相手から思うような返事がこないと、
不安。怒り。
突然の雨が降ってきて、
混乱。
知らない人とぶつかって、
怒り。
出来事の度に、
一喜一憂していると、
疲れてしまいます。
あの時、
私は怒ってしまった。
私は泣いてしまった。
私は八つ当たりをしてしまった。
出来事への反応を一旦見る練習。
反応を手のうちにおさめて、
行動していく練習。
主導権は、
感覚器官や感情ではありません。
行動（=action）
人格を形成するものを、
「反応」の積み重ねにするのか。
「行動」の積み重ねにするのか。
それで、人生は180度は変わるはず。