百七十六日目 ～アリとかゾウとか～

こんばんは




今までこちらのブログにもポツポツ

記事を書いていましたが

本格的に引っ越ししました



今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m





昨日の実績

…腹筋 15回×2set 12回×2set

…懸垂(ワイドグリップ) 10回12回10回8(2)回

…1ロウイング(ダンベル) 28kg6回 26kg9回8回 24kg10回

…ラットプルダウン 45kg10回×2set 41kg10回