サブスリーを目指すための情報源まとめ

【マラソン】凡人がランニング始めて２年で「サブスリー」を達成するために取り組んだ５つのこと | little_shotaro's blog

サブスリー育成講座

サブスリー！

フルマラソン、サブスリー潜在力を測定 [ジョギング・マラソン] All About

チャレンジ サブスリー！ | Easy Running

サブスリー・ネット-市民マラソンランナーの夢実現サイト

サブスリーへの道

フルマラソンでサブスリーの基礎スピード ｜ 市民ランナーＭのランニングブログ

GPS時計、ガーミンの使用動画まとめ

Garmin Forerunner / Garmin ForeAthlete シリーズ - Garmin 専門店 TKA Planet RUNNET - ランナーの知恵袋 質問をみる

◎ガーミン　フォアスリート全機種（110、210、410、610）の説明 　　 GARMIN ForeAthleteシリーズ プロモーションビデオ 2011 - YouTube 　

フォアアスリート110　
フォアアスリート210　110+心拍計測機能が付加
フォアアスリート410　自動ポーズ機能　バーチャルパートナー機能
フォアアスリート610
  トレーニングのための全ての機能あり　タッチパネル方式最奥
  バイブレー  ション機能搭載　

◎ファオアスリートシリーズは全て、ＰＣ連動する。

◎フォアランナー410 GARMIN （ガーミン）FORERUNNER 410 - YouTube 　

◎フォアアスリート210 ランニングに便利！GPS腕時計「Garmin ForeAthlete 210」 - YouTube

◎フォアスリート10ｊ Garmin ForeAthlete® 10J トレーニング機能 - YouTube Garmin ランニングウォッチの比較

◎フォアアスリート610 タッチパネルで簡単操作になったGARMIN ForeAthlete610 - YouTube

◎ Garminがランニング用スマートウォッチ Forerunner 620 / 220を米国で発売 – geared
※スント　アンビット２Sと比較 SUUNTO AMBIT 50時間モード - Il_Pirataの日記 　重要コメント：。現在走行中ラップのラップ時間が表示更新の度にばらつく

◎ガーミンシリーズ　機能比較 Garmin ランニングウォッチの比較

サブスリーに必要な走行距離

サブスリーに必要な走行距離はどのていどだろうか。
色々なブログで言われていることをメモ。

※サブスリーとはマラソンを3時間切って走る人→3000人くらい（全国で）

◎月間300kmを3年間走り続ける。
チャレンジ サブスリー！ | Easy Running


◎月間200km
市民ランナーがフルマラソンでサブスリー(3時間切り)を狙う

◎月間300km　※100や200で達成している人もいる。
サブスリーについて | 大人の駅伝部 えん

◎月間300km　日々10kmで達成もよい。
ランナーレポート Vol.2 | Pianta


◎トレーニング内容抜粋
　　（土）ロング走
　　（日）LSD
　　（平日）1回 インターバル走、またはハイペース走 （トラックまたは皇居）
　　（平日）1回 ジョグ、またはミドル走 （帰宅ラン）
　　（平日）1回 ジョグ （帰宅ラン）
を基本としています。
Serious City Runner - サブスリーへの道より


◎参考：サブスリーについての情報源まとめ
マラソン、サブスリーを達成するための練習メニューについての情報源まとめ