タイトルの"食べる美容液"とは、
『アボカド』のこと。
こんにちは！
レセプショニストの美坐です
今回は、美容の豆知識をお届けしようと思います！
女性を中心に人気の食材『アボカド（アボガド）』
森のバターと呼ばれるほど脂肪分が多く、
栄養価の高さはギネスに認定されるほど。
そのアボカド、実はアンチエイジングに効果的って皆さんご存知でしたか？？
アボカドはクスノキ科ワニナシ属の【果物】です。
……クスノキ科ワニナシ属。
…クスノキカワニナシゾク。
口が回らず、噛んでしまいそうです。笑
味や食感から野菜と思っている方が多いですが
果物に分類されるんです！
脂肪分がとても多く、濃厚でコクのある味わいが特徴で、現在はアボカド専門の飲食店も増え、女性を中心に人気を集めています。
アボカドは「世界一栄養価の高い食材」なんです
！
！なんと含まれているビタミンが豊富！！
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◆ビタミンC
肌の弾力を保つサポート
肌の弾力を保つサポート
抗酸化作用が高いのも特徴
◆ビタミンB2
脂質代謝のサポート
◆ビタミンB2
脂質代謝のサポート
ダイエットを促進したい場合にもおすすめ
◆ビタミンE
皮膚の再生に効果あり
◆ビタミンE
皮膚の再生に効果あり
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また、食物繊維も豊富なので便秘解消や、
カリウムによるデトックスにも効果が期待できます
食感が独特で、好き嫌いは分かれる食べ物かもしれませんが私は大好きです
お家でもよくアボカドを使ったお料理をします
お肉ともお魚とも相性よし！
ゴロゴロとサラダに入れても美味しい！
ペースト状にしてディップソースとしてもgood！
つい先日はディップソースにして食べました
チーズ味のチップスをディップ
最高です
ただ食べやすいサイズにカットして
お醤油で食べる『アボカドのお刺身』も美味しいですよね
私が定期的に通っている西麻布の鉄板焼き屋さんでは
アボカドも美味しく焼いてくれます。
焼いたアボカドというのはこの時初めて食べましたが安定の美味しさ
これをお塩でいただきます。
これまた最高
美味しいアボカド料理をご存知の方、
是非教えてくださいね(^^)
美味しいものを食べて、
それが美容に繋がるなんて素敵だと思いませんか？？
身近な《食 × 美容》をもっともっと勉強して
皆さんに発信していけたらと思っています
今後のblogも楽しみにしていてくださいね
"アボカドはちみつパック"というのが
お肌をツルツルにしてくれると
小耳に挟んだのです…
お家で簡単に自作できるものみたいで
ちょっと気になっています
試したらまたblogに書きます
blastは12/30(月)18時まで営業していますよ〜！
皆様のご来店をお待ちしています
receptionist 美坐
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気になる方は是非(^^♪
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