かねてより抱いていた首の違和感
「椎間板損傷」と診断されました。
そう聞くと仰々しく思えますが
要はむちうち。
原因に心当たりが一つ。
言っとくけど事故ってません。
でもあまり大きな声では言えないので割愛。
とりあえず普通にしてても治るそうなので大丈夫です。
というわけで
帰宅してそのままトレーニングへ。
おとといのスクワットが効いており
下半身が筋肉痛で使い物にならず。
こら今日は瞬発系は無理だということで
距離を走ることに。
多少起伏のあるコースをスローペースで約10キロ。
しかしゆっくり走ってもズキズキくる筋肉痛。
ただ
走っているときに筋肉痛がくるということは
走る筋肉がしっかり鍛えられているという証拠。
いわば勲章でしょう。
変態ですね。
まぁでもかつてのスパルタコーチがおっしゃってた
「筋肉痛は走って治す」とはよく言ったもので
7～8キロあたりから痛みは減ってきました。
これが
本当に治っていたのか
神経が麻痺してきたのか
体が無意識のうちにかばった走りになっていたのか
は分かりませんが
とりあえずペースは落とさずに走り切れたので
及第点。
筋肉痛が取れたら徐々にペースを上げていこうと思います。