こんにちは＾＾
今日はご来店いただいたお客様の悩みで、特に多い悩み『下半身太り』のお話です
日本人独特な太り方でもある「下半身太り」！自力ではなかなか痩せるのが難しいタイプにもなります（Ｔ＿Ｔ）
・食事や運動で減量はしても、痩せていくのは上半身…
・ これ以上、上半身は痩せたくないのに下半身が減らない為、ダイエットをする
と、いうお話をよく伺います
これにはいくつかの理由があります
一つ目は『冷え』
上半身には内臓器官がいくつも存在します、内臓は常に働いているのでその周りは自然と温度が高くなります。なので痩身に欠かせない燃焼・代謝が、下半身に比べても上半身はカラダの中でスムーズに行える場所なんです。比べて下半身は冷えやすい場所となります
二つ目は『筋肉量の低下』
脚には大きな筋肉がいくつかあり、それらが動くことで熱を作って脂肪を燃やします。
しかしこの筋肉は使わなければすぐに減っていき、脚の脂肪の燃焼の働きを弱めます。
（脚の後ろ側の筋肉で太もも～ヒップの筋肉が足りてない方が多いです）
三つ目は『毒素の溜り』
カラダの深くを流れる毒素の管。
上半身は毒素を出していく場所に向かって下へ落ちていけばいいので割と簡単です、でも下半身は重力に逆らって上へと押し上げていくことになります。
なので上半身に比べてセルライトを作る素になる毒素の回収が大変な場所なんです
四つ目は『骨盤の歪み』
日本人の９０パーセントが「骨盤が後傾」し歪んでいるといわれています
後傾した骨盤は下半身から汲み上げた「毒素」を塞き止めてしまい慢性的な浮腫みと冷えを起こします
欧米人は骨盤が前傾しており骨盤を引っ張る「大腰筋」がしっかりしているので、ヒップがキュッと上がっていて下半身が細いんです。
でも日本人は先天的に骨盤が後傾しているので、骨盤の歪みがある人が９０％以上と言われる理由にもなっています。
逆に言えば…骨盤が正しく前傾していて歪みが無いほとんどの方には「下半身太りはいない」・・・です(￣□￣;)!!
そして最後に
五つ目は『セルライト』
１～４までのどれかひとつでも当てはまると体の中で次第に作られていくセルライト。
そしてセルライトまでになると、運動や食事ではケアはもはや難しくなていく...
と、いうのはもはや皆さまもご存知のことだと思います
どうかんがえても下半身痩せには上半身ダイエットに比べて不利な条件が多い・・・
またダイエットが自力で上手く進まない方がいらっしゃるのも、太りの原因となるものがいくつかあるなかで、自分にとって何が原因かを見つけるのが難しいからかなとも思います。
でも！見極めて正しくケアさえしていけば、必ず細くなる場所ですし、太らない脚質へと変えていける場所でもあります。
「太らない脚」にするには１～５までに当てはまるものがあったならば、その改善が必須になります。
ブランシュでその「脚痩せ」「太らない脚」を作るメニューとして出しているのが
スロータスマッサージになり
・岩盤欲サウナで体内深部からの温め
・毒素排出マッサージ
・脂肪燃焼と必要な筋力をつけるＥＭＳ
・セルライト潰しと流し
痩せるために必要なことをこれでもか！というほど盛り込んでおり、また細くするだけではなくて太らない体質へと変わっていけるような内容にしております
姿勢や、ストレッチ、運動、食事など自宅でセルフケアを平行して行っていくほうが効果が早く、またカラダへの良い習慣を身に付けるいい機会でもありますので、そちらのほうも体質に合わせてアドバイスさせてもらいます。
「食べないで下さい」とお伝えしそれを実践すれば確かにすぐ細くなりはします、でも「太らない体質」からは真逆に向かって結果「太りやすい体」を作る原因になり、常にダイエットと戦う状態になります。
自己ダイエットで食べない方法を行う方が多いですが、是非それは止めて自分のカラダに合った正しいやり方で綺麗に痩せて頂ければと思っています＾＾
…あっ
あとお話が全く変わりますがブランシュでは、脚が浮腫みすぎたり、お腹に重さを感じたときに最近やることがあります。
結構しんどいですが・・・それは逆立ちです
最初は１０秒で息切れしてましたが、だいぶん長くできるようになりました（笑）
下がった内臓の位置が戻るのでお腹がスッキリするのと、お尻をしめるので筋トレにもなるし、体幹も整います。何より脚先に下がった血流が上半身に戻ってきますのでお顔の血色も良くなります
みなさんも、怪我しないように無理ない程度に是非トライしてみてくださいp(^-^)qおススメです
では、今日も元気におすごしください＾＾
ｉｎｏｕｅ
↑セルライト潰しの絵ですね。初めは痛いですが、痛みは詰まりの証拠！！ということで皆さん頑張って受けてくださいます＾＾
改善されるほど気持ちよくなりますよ。