Ｄａｙ　１４４　（モロヘイヤ）

２Ｌのレシピ。

モロヘイヤ・・・１パック
パイン・・・１／２個
ゴールドキウイ・・・３個
バナナ・・・１．５本

黄色いフルーツづくし。

かなり甘め。

朝食・・・グリーンスムージー(700ml)
間食・・・するめ
昼食・・・野菜スープ、おにぎり（生たらこ、さけ）
夕食・・・グリーンスムージー(400ml)

Ｄａｙ　１４３　（パクチー）

１．７５Ｌのレシピ。

パクチー・・・１袋
パイナップル・・・１／２個
キウイ・・・２個
バナナ・・・１．５本

パインとパクチーの組み合わせは良いね。

最近毎週のように送別会やらなんやら・・・

寂しくなっちゃうな。

１．７５Ｌのレシピ。

春菊・・・１パック
いちご・・・１パック
キウイ・・・２個
バナナ・・・１本

久しぶりの春菊。

朝食・・・グリーンスムージー(500ml)
間食・・・ベルギーワッフル、アイスコーヒー
昼食・・・スパゲティ・ミートソース、海老とブロッコリーのサラダ
夕食・・・グリーンスムージー(500ml)、野菜たっぷり肉吸い

１．７５Ｌのレシピ。

小松菜・・・１パック
桃・・・２個
オレンジ・・・３個
バナナ・・・１本

さっぱり目のネクターみたいなお味。
桃が安くなってきてうれしー。

なんか最近イベントごと多くてちょっと食生活乱れすぎ。

１．７５Ｌのレシピ。

つるむらさき・・・４枝
パイナップル・・・１／２個
グリーンキウイ・・・２個
バナナ・・・１本

いつも通り美味しい。

今日は会社の飲み会で焼肉いってきましたー

マッコリもたくさん飲んじゃった。

明日はちょっと摂生しなきゃ。