『食欲』『性欲』『睡眠欲』
人間の"三大欲求"
とも言われるが
女史にとっての
美の欲もモノスゴイよね♡
そんな中アラフォーを機に
いちばんの悩みとなってくる
白髪問題
年齢を重ねるにつれ
クセでうねうねしたり
薄毛やボリュームが出ない
と言った声が増えてきます🤔
流石にほったらかしには
出来ない！！
ということで
どんなケアをしていくと
いいのか？？
例えば白髪対策としては…
＊ストレスを溜めない
＊頭皮の皮脂をキレイにとる
＊摩擦を起こさない
＊食生活を気をつける
＊睡眠をしっかりとる
ザックリとこんな感じです♡
特に食生活で言えば
添加物を含んだ食べ物は
出来るだけ控えるようにする
だとか
睡眠で言えば
日々最低７時間は眠るようにする
だとか
シンプルに健康で健全な
ライフワークを心がける
ということだね
とは言え
白髪になるもんはなる（笑）
サカイメの経験上
遺伝と老化には勝てない
( •́દ•̩̥̀ )( •́દ•̩̥̀ )( •́દ•̩̥̀ )
それでも
白髪を遅らせる努力や
かなり確率的には低いが
白髪が黒髪に戻る奇跡を信じ
ミネラルを多く含む
海藻類（ワカメ、昆布、海苔）
ビタミンを含んだ
季節のフルーツ類（苺、みかん、）
これらを積極的に摂取するすると
活性化も期待できる
（多分😩）
あ。あと頭皮をキレイに保つ
と言ったことも大切です
筋トレでもダイエットでも
なんでもチリツモと言われるように
地味にコツコツやることで
後々の差がついてくるはずだから
アナタがステキなヘアライフを
送るために美髪プロジェクト
サカイメもサポートいたしますね
おしまい
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