思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
先月、アンガーマネジメントをお伝えしました
可児市桜ケ丘地区の乳幼児学級のみなさまから
ご感想が届きました
当日のレポートはこちら
子どもが幼いうちこそアンガーマネジメント♡桜ケ丘地区乳幼児学級
ご感想を合わせて丁寧なお礼文とお写真まで。
ありがとうございます
ご感想をご紹介しますね（一部抜粋）
【ご感想】
「アンガーマネージメント」初めて聞いた言葉でした。怒るとき。6秒待って心を落ち着かせることは大切だと思います。なかなか難しいとは思いますがだんだんできればと思いました。
「こうあるべき」と考えることでイライラすると感じることは、思い当たることがあってすごくすっきりとしました。理想を子どもにおしつけないようにしたい。生きてるだけで十分と考えると高すぎる理想を持たないことで、イライラすることが減るように思います。自分の考え方を変えていきたいです。
最近、イライラすることがあったので、タイムリーに話を聞けてよかったです。今日聞いた話を参考に子どもと向き合いたいです。力を抜いて子育てをしたいと思います。
自分のための講座が受けられる良い機会になりました。本を読む時間もないのでこういう機会を作ってくださるのはありがたかったです。
怒りとうまく付き合うものとわかった。自分の体調やコンディションを整えていこうと思う。
アンガーマネージメント始めは「何のこと？」と思って聞いていたけど、聞いているうちにすごく興味がでて、最後はメモして聞いていました。聞いてよかったです。
自分でも本などで読んでみたいと思った。
アンガーマネージメントは、ちょっとした工夫で無駄に怒ることを減らせそうだと思いました。とてもためになる話をありがとうございました。
アンガーマネージメントという言葉を知らなくて勉強になりました。「怒れなかった 後悔」と言う言葉が自分今の自分に当てはまることがあり、心にモヤモヤしたものの解決の方法を教えていただけてすっとしました。
イラッとしたら、6秒待とうと思います。あと、スマホの時間決めようと思います。
怒りの悩みはつきないですが、後悔しないようにすごしたいです。
アンガーマネージメントと言う言葉初めて知りました。まず「怒ることは悪いことではない」と言う言葉で安心しました。自分の心が喜ぶことをしてあげて怒りをうまない土台を作りたいと思います。
イライラすると思っていたことが、当てはまっていてイライラしたらこうするといいんだと気づけました。
このご感想を読んで
みなさん自分と向き合いながら真っすぐに聞いてくださったんだなと感じました
わたしがアンガーマネジメントを始めたのは
怒りすぎて自信をなくしているママさんを助けてあげたいと思ったことがきっかけです。
今はまだまだ
アンガーマネジメントを知らない方が多いですが
こうして話を聞くことでちょっとスッキリしたり、安心したり、やってみよう♪と思ったり
そんな風に子育てを楽しめるきっかけになれば嬉しいなと思います
子育てなんて過ぎてしまえばきっとあっという間です。
子どもは言うこと聞かないし、
夫は協力的でないし・・・
今が大変だとこれからもずっとそんな日が続くような気になってしまいますが
そんなことはありません。
いつか、今の辛さを笑い話にして懐かしむ時がきます。
それでも、やっぱり
子育てを辛いものではなく楽しいものにして欲しい。
そう思いながらアンガーマネジメントをお伝えしています
子どもと微笑み合える時間を増やすために
アンガーマネジメントで怒りと、
また自分自身と上手に付き合ってもらえたらと思います
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