思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
今週もお届けします
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さてさて、今日のテーマは
『正しければ怒ってＯＫ！な訳じゃない』です。
もう耳タコなくらい何度も書いていますが
私たちを怒らせる原因は
自分の中にある『べき』という価値観です。
・時間は守るべき
・挨拶するべき
・ルールは守るべき
また、男性はこうあるべき、女性はこうあるべき
なんていう『べき』もありますよね。
こんな風に誰もが持っている
『べき』が裏切られた時、私たちは怒りを感じます。
もう随分前のことですが・・・
ある人の容易な考え方に腹が立ったことがあります。
私はアンガーマネジメントの他に
カラーセラピーや色育などの講座も開講していて
中には『講師』になれる資格講座も行っています。
ある時、その講師資格講座を受講された方から
「資格を取れば、すぐ人に教えられますよね」という
意味のことを言われたことがありました。
その瞬間、頭の中は怒りがフツフツ
講座を受けて資格を取っただけで
人に教えられるほど甘くないわよ！
講師なめんじゃないわ！
ってね。
まあ心の中の毒づきとはいえ
何とも口の悪いことです
この怒りに裏にあったのは
・受講生に誠実であるべき
・自信を持てるだけの準備をするべき
・いい加減な知識で教えるべきではない
という、自分では
当たり前で正しいと思っている『べき』でした。
ただ、学びにはきりがありません。
どこまでやれば良いというラインはありませんが
せめて必要最低限の準備はするべきと思っている私には
「資格を取りさえすればすぐに教えられる」
という考えが受け入れられなかったのですよね
でもいくら自分が正しいからといって
怒りに任せて相手を非難してもはじまりません。
そこで、
なぜ早く開講したいのかを聞いてみました。
すると、すでに受講希望者が待っていて
早い受講を望んでいるとのこと。
そしてその希望に応えたい、という想いから
開講を焦っているということが分りました。
相手のためにと思った結果、
優先するものを間違えてしまったようですね
とはいえ、
資格を取得しただけでは準備が足りませんし
準備不足は長期的に受講生の不利益につながります。
そのあたりを丁寧に話をして
理解してもらうことができました。
めでたし、めでたし。です
この話にように
当然でしょ！正しいでしょ！と思うような『べき』は
相手に押し付けたくなることもありますが、
場合によっては相手が否定的、反抗的になって
こじれる場合もあります。
これは相手が「自分を守ろう」とする
防衛反応です。
／
正しければ何でも怒ってＯＫ！
＼
ではありません。
どうすれば相手に届くのか？
自分と違う価値観の裏にはどんな背景があるのか？
考えてみることも必要かもしれませんね
最後までお読みいただきありがとうございました。
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