思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
先週の土曜日、9月21日は
入門講座につづき午後からは
アンガーマネジメント応用講座を開講しました
アンガーマネジメント応用講座は
アンガーマネジメントを習慣化するための
21日間トレーニング法を学びます。
最近じわりじわりと
受講者が増えているこの講座
アンガーマネジメントを学んだものの
・どうもうまく怒りをコントロールできない
・これでいいのか分からず不安がある
・ついつい怒ってしまってこのままではいけないと感じている
こんな方が多く参加されています
そうなんですよね、理解できたと思っていても
実際はやってみないと分からない。
そしていざやってみたけれどもどうも上手くできていない気がする・・・
自分の怒りに目をを向けて、アンガーマネジメントを習慣化するには
それなりに意識を高く持つ必要があります。
その意識を強制的（？）に向けていくのがこのトレーニング。
しっかりと取り組めば必ず変化を感じるはずです
今回ご参加くださったのは3名。
うち2名は入門講座から続けてご受講してくださいました。
ご感想をご紹介しますね
◆受講動機を教えてください
・アンガーマネジメントを新聞で読んで
・職場で研修担当になり、アンガーマネジメントを学んで自身もスキルアップに研修にも取り入れたいと思ったため
◆印象に残ったところを教えてください
・怒りは第二次感情
・イライラの点数をはかる
・まあ許せるゾーンが大きい→器の大きい人
・怒りの感情が生まれてから理性が働くまでは6秒だということ
・怒りが生まれるメカニズムは意味づけがあって変えることができるということ
・先生の説明がとても分かりやすかった
◆今日からまず何を取り入れますか？
・怒りに点数をつける
・ブレイクパターンを考える、やってみる
・まずは、すぐに出来ることから始めてルーティーンにすることで自分に自信がもてるようになりたい
◆ご意見・ご感想
・みなさんのお話が聞けて楽しかったです
・自分の内側に意識を向けてみます
・2のゾーンを安定させていきたいです。幼稚園の保護者会で「お母さんは精神の安定につとめる」ということがあって安定って大切なんだなと思いました
・すぐに実践できる内容ばかりで大変役に立ちました
・グループで悩みを共有できて、自分だけではないと思え、モチベーションUPにつながりました
トレーニングへの意気込みが感じられるご感想で
とても嬉しいです
21日間常に怒りに目を向けることで
怒りへの感度があがり、怒りを客観的、構造的に見られるようになります。
トレーニングの最終日には
怒りの問題が解決した理想の日が待っています。
その日を目指して頑張ってくださいね
この日参加してくれたアンガーマネジメントファシリテーターのひろちゃん先生
豊田市でＴＣカラーセラピーやＬＡＢプロファイルを教えている心理学が大好きな先生です
応用講座はこんなあなたにおすすめ
アンガーマネジメントできるようになりたい
入門講座を受けたが実践できていない
どんなことをすればよいのか分からない
ひとりでは続ける自信がない
今よりもっと自分らしく生きたい
アンガーマネジメントを習慣化！
怒りで後悔しない自分になるために、21日間のトレーニングに挑戦しましょう。
専用のトレーニングブックを使用し
トレーニング方法を丁寧に指導します。
入門講座を受講後、少し経過してからの受講が効果的です
講座の詳細はこちら
https://blanc-plus-cc.amebaownd.com/posts/4906224
アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
練習すれば誰だって出来るようになります。
正しい方法で、短期間で
「できる」を習慣化してみませんか
アンガーマネジメントを習慣化
アンガーマネジメント応用講座
10月10日（木）12：30～15：30
可児市文化創造センターala 2階 控室1にて
受講料：11,000円（税込）（専用トレーニングブック代含む）
講座の詳細はこちら
https://blanc-plus-cc.amebaownd.com/posts/4906224
お申込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S16231424/
講師プロフィールはこちら
https://www.angermanagement.co.jp/outline/facilitator/31827
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アンガーマネジメントにご興味のある方はこちらもどうぞ
あなたの怒りの傾向を知ることができますよ＾＾
（アンガーマネジメント協会のページが開きます）
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下記の日程も決定しています。
皆さまのご参加をお待ちしております。
アンガーマネジメント応用講座今後のスケジュール
10月10日（木）12:30～15:30 ＠岐阜・可児
11月16日（土）14:30～17:30 ＠岐阜・可児
12月6日（金）13:00～16:00 ＠岐阜・可児
※同じ日に入門講座も開催します。
一日で集中して学びたい方はぜひ
スケジュールの詳細はこちら
お問合せもお気軽にどうぞ
https://ws.formzu.net/fgen/S78964104/
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グリーンハート
所在地：岐阜県美濃加茂市川合町
ＪＲ美濃川合駅徒歩1分・駐車場完備
（自宅サロンのため詳細はご予約時にお知らせいたします）
open：火・木・金・土 10：00～16：00
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phone：090-2269-7423
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