思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
最近の挨拶はというと
「暑いですね
」
がお約束。
連日の猛暑でお友達も熱中症にかかっていたり
すでに夏バテになっていたり。
急に暑くなったので身体が追い付いていかないんですよね。
皆さんもどうぞお気を付けくださいね
そしてこの暑さでは自律神経も乱れがち。
疲労やストレスが溜まって、身体にエラーが出てしまいます。
そうでなくてもストレスの多い世の中。
自分を整えることって、とても大切ですよね
今発売中の雑誌Tarzanは自律神経特集！
自律神経を整えるために出来ることや、ストレス解消法など
普段からできるセルフケアの情報が沢山紹介されています
そしてその中のひとつとして
アンガーマネジメントが紹介されています
「怒りの感情は自律神経の大敵！」として
怒りの対処法、コントロール術、怒りのタイプなど
分かりやすくアンガーマネジメントについて書かれています。
こちらの監修をしたのは
日本アンガーマネジメント協会の戸田理事。
私の憧れの先生です
アンガーマネジメント以外の部分も
このブログをご覧になる方なら興味のある内容だと思います
本やさんなどで見かけたら
是非手に取ってご覧になってみてくださいね
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