思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
アンガーマネジメントという言葉、
ちょっとイメージが硬いですよね。
アンガーマネジメントをより多くの方に
知っていただきたいと思っていますが、
「私は怒りで困っていない」と言われる方が思いのほか多いです。
まぁ、本当に困っていないなら
それは良いことなんですけどね
でも、怒りは
暴力や暴言としてあらわれるものばかりではありません。
例えば
子どもが言うことを聞かない
夫が家事を手伝ってくれない
あの人があいさつをしてくれない
一見、悲しみや寂しさに見えるこうした感情も
実は怒りの感情にたどりつくことに
あなたはまだ気づいていないだけかもしれません。
アンガーマネジメントは
怒りで困っている人だけのものではありません。
怒りを上手く伝えられずため込みがちな人や
自分の感情に蓋をして怒りに気付いていない人にこそ
知ってほしい
怒りが起きる仕組みが分かると
自分の心と対話できるようになります。
目の前のできごとの対処法を
自分でみつけることができるようになります
また、他者の感情とも上手につきあえるようになり
適切なコミュニケーションも取れるようになります
豊かな人間関係を築くために
まず自分の感情に気付くことが
はじめの一歩
怒りの感情がどこから来るのか
怒りを感じたらどうすればよいのか
そしてその怒りに対してどう考え行動するのか。
これらの知識を持ち、実践を繰り返すことで
怒りを上手に取り扱うことができるようになります。
アンガーマネジメント入門講座では
怒りが起きる仕組みとその対処方法を学びます。
あなたは悩んでいませんか？
怒りを我慢して（溜め込んで）しまっている
怒りに振り回されないようになりたい
とにかく色んなことに腹が立つ
自分の怒り方で人を傷つけているかも
今のような怒り方では信頼を失うかも
自分の怒りを他人にぶつけないようになりたい
怒れる機会を減らしたい
感情をぶつけるのではなく、ちゃんと怒れるようになりたい
すべてアンガーマネジメントを身につけることで解決できます
アンガーマネジメントは
感情と上手に付き合うための心理トレーニング。
練習すれば誰でも出来るようになります。
生きる力を育み、豊かな人間関係を築くために
必須のスキルです。
講座は少人数開催。
身近な怒りをテーマにワークをしますので、
自分や人の怒りとの付き合い方が具体的に学べます
お気軽にご参加くださいね。
怒りの仕組みと対処法を知る
アンガーマネジメント入門講座
5月23日（木）10:30～12:00
可児市文化創造センターala 2階 控室1にて
受講料：3,240円
講座の詳細はこちら
https://blanc-plus-cc.amebaownd.com/posts/4906223
お申込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S16231424/
講師プロフィールはこちら
https://www.angermanagement.co.jp/outline/facilitator/31827
下記の日程も決定しています。
皆さまのご参加をお待ちしております。
アンガーマネジメント入門講座今後のスケジュール
5月23日（木）10:30～12:00 ＠岐阜・可児
6月15日（土）10:30～12:00 ＠岐阜・可児
※5/23、6/15は13時から応用講座も開催します。
お問合せもお気軽にどうぞ
https://ws.formzu.net/fgen/S78964104/
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アンガーマネジメントにご興味のある方はこちらもどうぞ
あなたの怒りの傾向を知ることができますよ＾＾
（アンガーマネジメント協会のページが開きます）
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グリーンハート
所在地：岐阜県美濃加茂市川合町
ＪＲ美濃川合駅徒歩1分・駐車場完備
（自宅サロンのため詳細はご予約時にお知らせいたします）
open：火・木・金・土 10：00～16：00
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phone：090-2269-7423
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