座りっぱなしで弱った全身を3カ月でよみがらせる
オンライン筋トレヨガエクササイズ
村尾侑子です！
筋トレヨガエクササイズ4・５月の予定
【①受け放題グループレッスン】
下記日程で何度参加しても、お休みも自由！
GW期間の5/3～5/7までお休みとなります。
早朝の部 5：30～6：00
月・水・金を基本として、変更あり。週３回。
朝昼の部 7：50～8：20頃まで
13：00～13：30（前後で変動あり）
月～金 平日毎日（月１～２回お休みあり）
夜の部 21：30～22：00
月・水確定 金or土
※②の時間への参加も可能
週末土・日 不定期レッスン
朝6：00～6：30 太陽礼拝
過去の写真です♪
体験してみたい！方もやってみる！方もこちらから
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こちらからメッセージください
【②職場復帰ママのための体力増強レッスン】
GW期間の5/3～5/7までお休みとなります。
朝 9：15～9：45
平日 月～金（月２～３回お休みあり）
ご都合のいい曜日に適宜
※上記の時間が合わないときは①のグループレッスンにも参加可能
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【③個人レッスン】
他の人に合わせたり、誰かと一緒にやるより
一人でじっくり取り組んでいきたい人。
①②の時間帯に合わないが、身体を動かしたい！方に。
GW期間の5/3～5/7までお休みとなります。
平日 10：00～12：30 の間
14：00～15：00 の間
22：00～22：30
週１～２回でご都合に合わせた時間で対応中。
４月定員に達しました
５月受付中
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筋トレヨガエクササイズってなに？？
詳細は
こちら
体験レッスン随時受付中
GW期間の5/3～5/7までお休みとなります。
A. 2週間継続体験レッスン
グループレッスン①②に2週間ご参加いただけます。
ライフスタイルにどう組み込めるのか、体験してください！
スタートから2週間 3,000円税込
B. 単発無料体験レッスン
本気で『運動を日常に取り入れたい！』『身体を動かしたい！』
という気持ちがある方への無料体験レッスンです。
１回のみ３０分無料
日時は相談のうえ決定
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