脱！老け見え！
弱った身体を３カ月でよみがえらせる
筋トレヨガエクササイズ主宰の村尾侑子です。
さて今日は、超オススメの…
というか、これはアラフォーと言わず、
全女性が読むべき一冊！！
身体の変化が大きいのは、
何も成長期だけではない。
我ら女性には、閉経前後に
また大きな変化を迎える時期がきます。
ズバリ、更年期！！！
また、こういうのって…
どこかで教わったりしないのよね…
『人によって軽い重いがある…
大豆製品はいいらしい…
運動してると症状軽そうじゃない？
ホットフラッシュかぁ…』
なんとなーくなところが、
今分かっているエビデンスに基づいて
きちんと説明されていて、まさに教科書✨
『いつ、何を、どうしたらいいのか』
これがハッキリ分かるので、
人生１００年のこの時代。
女性ホルモンの恩恵を受けずに
半生を過ごすことになる私たちに必読の一冊です！！
電子版はこちら♪
女性の身体に起こり得ることなのに、
ほんっとに知らないことだらけでした
知ってると対処もできるし、
変に不安にならずに済むけど
知らないと下手に不安が大きくなったりしますよね。
自分たちの体に起こり得るこれからのこと。
読んで学びましょうー
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