俺の友達は みんな 健康で 若々しく 元気

タイトルがウケる^_^笑笑

と言われるかもしれないけど、

これは事実なんです、

40代に突入した河野です、

さて、

そんな自分は何してるの⁉️

と聞かれそうなので、以下

❶毎朝スムージーを作って年350/365日は飲んでいる

そのレシピは

→バナナ、セロリ、アサイー、牛乳、ヨーグルト、水素水で作るのがメイン

たまに内容を変えたり、

❷毎週末に3キロ走る^_^

キロあたり6分ペースか

❸毎週懸垂を10回、7回、5回する

腹筋を33回×3セットする

❹睡眠は9時間を確保

❺やりたいことは我慢せず、

自分のしたいことを常に行いストレスも溜め込まない

飲みや旅行、キャンプ、ロードバイクなどやりたいことは全てやる

そんな感じです、

ここのランニングコースは本当におすすめで、

地面にコースと距離が書いてあるんです

広島広域公園　安佐南区　

Instagram

3キロ、  2キロ、   1キロ　コースがあり、

公園内を巡ってゴールする選べる3つのコースがある、

そしてもう一つオススメなのが、

懸垂、

コース周辺に散りばめられた、アスレチックトレーニングたち、

ランニング後に毎度やっています、

やったあとは腕がぱんぱんに、

そして、

腹筋も上体起こしと脚上げの両方をやってます、

こんなことをやってるので、

健康診断の質問でも、20歳から10キロ以上太っているか⁉️

→ NO

となるんです、

健康診断で、体の状態を知るのも大切ですね、

体脂肪率も15%でした、

ちなみに、バリウム検査は辞めて、次回からはカメラ検査に切り替えようと思います、

その話は、会った人にこっそりとお伝えします、

では、

ツリーデッキ 広島 完成 吉和 キャンプ場

今日は、ツリーデッキが出来上がるということで

現地確認に‼️

大工職人さんが1人で数日間かけて、丁寧に組んでくれ

完成となった、

デッキに登った時の手応えは感じた、

ベテラン職人の作ったデッキはびくともしないし、

安定して立ち、

使用する時のストレスも無い、導線設計で

持ち込みのテントサウナやテントを楽しめるサイズで作られた、

4×5mのサイズは2〜6人用テントを2つ立てれて、

夜も照明がついていて、

焚き火とタープが張れるところもある、

まさに最高のツリーハウスならぬ、ツリーデッキなんです、

人生で何回この地に来るんだろうか、

このインフィニティチェア座った瞬間、

サウナどこ？ってなってしまうくらい整いたい症候群が発症、

動画ではこちら、

この写真も、理想があって、それに近づいた実感があった、

こちら、↓

めちゃくちゃ似てない？

このクオリティ、

真ん前には小川は通ってるけど、

ダイブして泳いで疲れるところは200〜300m先へ行けばあるんです、

この超絶冷たくて、

透き通った水が、

近くテントサウナして、

ここに浸りたいな、

では、

家族 旅行 福山 みろくの里

春休みは、仕事でチビたちを旅行に連れて行かずで、

ようやく、

花見の繁忙期シーズン終えたので、

遊園地ということで、

福山市のみろくの里へ

広島県　福山市　みろくの里

広島県福山市『みろくの里』公式HP | 瀬戸内・広島の遊園地

自転車も乗ったり、

行きはいつもお気に入りのSAでアンデルセンでモーニング、

この空中回転ブランコも懐かしい、

自分が小学校の頃に、子供会で行ってやってたような、

30年前だけど、

このジェットコースターも当時はなかったような、

スペースワールドか、

ユニバーサルスタジオでしか楽しめないと思ってたけど、

ユニバーサルスタジオジャパン　大阪

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン｜USJ

福山でも、遊園地として楽しめるものがたくさんあるんですよね、

恐竜パークもあって、

こちらも楽しい‼️

チケットは、フリーパスが断然お得です‼️

1人3500円くらいで、

うちは6人家族なので、20000円くらいで1日楽しめる

10〜16時くらいまで楽しめた、

ランチは1000〜1500円なので、金額気にする方は持ち込みも良いかも、

恐竜もリアルで、幼稚園だったらびびったり泣いたりもあるかも、

こちらもできたばかりで、フリーパスでもダメで追加料金、

楽しそうだけど並んでました、

社的に

スーパーボールすくい

手品に、

楽しい一日を過ごせました

ホテルはすぐ近くのベッセルホテルが大人数でも融通が効いて、最適

ベッセルホテル　福山

【公式】ベッセルホテル福山【最安値保証】

大家族でも対応で、マジでオススメです、

大浴場がないのが減点だけど、

すぐ向かいに風呂屋さんがあるので、それはそれで大丈夫^_^

モーニングビュッフェも子どもたちから大人気でずっといれる感じ、

その後はエフピコアリーナ福山へ

エフピコアリーナ福山　公園

エフピコアリーナふくやま（福山市総合体育館）

ここの公園がまたデカくて楽しい、

ランチは、風の時計へ、

風の時計　福山市　絶景カフェ　海沿い

風の時計｜海と風を感じる瀬戸内のカフェ

見晴らしの良い焼きカレーカフェへ

デザートはワッフル、

良い一泊二日でした、

では、

ツリーデッキ 廿日市市 吉和 途中経過

ツリーデッキの途中経過を、

しっかりと広告と人材採用の仕事も忙しくやってますよ‼️

web制作、GoogleマップのMEO対策、sns運用代行まで、

こちらもお気軽にお声掛けください^_^

さて、

合間を縫って、ツリーデッキを進めてます、

協力者の方々主導で進んでます、

この金曜日に資材を搬入したら、

なんと日曜日の今日には大工さんがツリーデッキの骨組みを組んでくれた^_^

仕事が早すぎる、

あとは上部の足場板のデッキを組んで、階段を付けるのみ、

ツリーデッキ（4×5m）を2つお願いしてまして、

高さ1mのものと、2mのものを

森林内（原生林）でのキャンプ地としての用途だけど、

個人的にテントサウナとかも楽しんでみたいなと思ったり、

ツリーハウスとかと違った暮らしもできないかなと思ったり、

楽しみが広がります、

ツリーデッキで考えた時、なかなか参考になる情報がなく、

Instagramで出会った、

今津ベースさんはとても参考になりました、

今津BASE 滋賀　ツリーデッキ

Instagram

いきなりのメッセージにも関わらず、いろいろと情報交換していただき感謝しかないですね、

滋賀まで行ってみたいですね、

もう一つ、このレベルはなかなか作るのは厳しいけど

谷尻誠さんがプロデュースしたのかな、はこちら、

DAICHI サイレント　リバー　だいち　ツリーとサウナ

DAICHI on Instagram: "DAICHI silentriver TREE SAUNA 予約受付スタートしました！森の木々を生かして建物の構造が作られた自然のかたちに合わせて建てられた整いすぎない、自然に寄りそった、見たことのない世界テントを張り、そのまま森の間で星を眺め、眠ることも。森の「都合」に寄り添わせた建築の慎ましさ自然と人工の間の空間建築を媒介して自然と向き合うということ整いすぎた空間にはない世界との呼吸がここにあります。TREE SAUNA…

クオリティが違いすぎる、

投資家さんとか集めたらこんなのもできるんだろうな、

GOETHE ゲーテ　サウナ　ツリーハウス　特集

サウナ、ツリーハウスetc.まさに大人の秘密基地！ 牛角創業者が湯河原に建設した､渓谷の別邸

これもたまたま調べてたら、ファッション誌のゲーテにてあった記事、

駐車場から見上げるとこんな感じで、

駐車場は2台が近くにあるけど、

少し歩いたところには10台くらい停めれるし、

2つのデッキでテント2つ立てれば、

4人規模のテント2つ立つので、8人くらいは楽しめるんじゃ無いかなと、

森林なので湿気などで、デッキ部や角材も防腐剤オイルを塗って対策はしてるけど、

想像以上に痛みがくるみたいなので、

大切に使っていきたいですね、

10年くらいを想定して組んでメンテナンスしていきます、

2026.4.20には完成、

からのいろいろと使える、楽しめるキャンプ地にして行こうと

これから画策中、

知り合いの人も使ってもいいし、

河野の世界観で、一緒にキャンプしながらテントサウナ楽しんだり、星空をただ眺めたり、

デジタルデトックスに、森林瞑想、

川遊びしたり、外気浴したり、キャンプ飯したりと、

大人の自然満喫秘密基地として、

会社の仲間と、家族とスポーツ団体やサークルメンバーと、

ツアーも計画中‼️

ワンボックスでみんなで野外活動とか楽しいに違いない、

ツリーハウス、

ツリーデッキ、

また途中経過を上げていこう、

では、

人生が ととのう 場所 吉和のどこかへ

また、１つの夢がスタート^_^

それは、キャンプ地を自前の場所を作るというもの、

広島県廿日市市の中山間地域、

廿日市市　吉和とは、

廿日市市吉和ふれあい交流センター | 広島県廿日市（はつかいちし）吉和の情報をお届け！

ここは、Google mapでは、森の中で出ない場所

そんな場所に作るんです、

ホームページも無ければ、住所もショップカード、チラシも看板も無い、

繋がりのあるひとのみ使える場所となるんです、

これを始めようとした物語があって、

2025夏に人生を整える場所を創りたい‼️

そんなことを考えてたら、

去年の夏（8月）に、川遊びしていたら天然のオオサンショウウオに出会って、SNSで大炎上してアカウントパワーが一時的に最強になり、

大炎上した　俺のスレッズ　河野のthreads オオサンショウウオ

河野 孝文 / Takafumi Kawano (@takafumi.kawano) on Threads

そのタイミング（9月）にSNSから竹原の屋外サウナに連れてってもらい、感動したのが今でも忘れない、

竹原　野外サウナ　キャンプ　谷風　kokufu こくふう

東広島・竹原の貸切サウナ&キャンプ谷風~KOKUFU~｜大人の隠れ家アウトドア場

すると、そのタイミング（11月）で偶然にもこの廿日市市の場所を紹介してくれた行きつけラーメン店社長がいて、

迷わず契約、

2026.4〜契約開始で、準備をして、

会社のスタッフ、

我が子、大工の原田さん、ミサキ工業さん

その他多くの方に手伝ってもらい、

皆で集い、焚火して、川遊びして、

星見て、野外で食事を楽しみ

大自然で【心と体と人生】を整える

そんな場所を人がいない、過疎地、僻地、陸の孤島

山間部でスタート▶️

クラファンも考えてるので、

ご興味ある方は是非コメントでもメッセージでもください、

リターンも魅力的で、有益な体験にして行こうと思ってます、

永年使用パス

5年パス

3年パス

1年パス

交流会イベント参加権　　など、

人生に野遊びを大切な人と、

誰としたいですか⁉️