リラックスして眠る方法は？
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ベッドに入ると、自然に眠れるし、自然に目が覚める。
眠り足りないという事はありません。
これは「慣れ」ですね、私の場合は。
元々、早朝トレーニングを行うために早く寝る習慣づけを行った結果、早寝早起きが当たり前になり、これが平成２８年頃の話ですから、既に１０年になりますね。
体調不良とかありませんから、これが合っているのでしょうね。
現在の仕事も、早い時は０５：３０始業というローテーションがありますが、この習慣のお陰で辛くありません。