００：４３起床、神棚の礼拝、水分補給の後、身支度整えて丑三つ時である０２：１０自宅発。
低い気温。
アンダーアーマーウインタージャケットにＣＷ－Ｘ冬用。
国道１８５号線新港橋交差点。
県道２４６号線を経て県道４６４号線三井金属正門前。
アヲハタ竹原工場前。
国道１８５号線竹原市役所南交差点。
県道２４６号線竹原警察署前。
県道２４６号線竹原グリーンスカイホテル前。
国道１８５号線新港橋交差点付近。
公園にて自重トレーニング。
ストックを長くしたり短くしたり、突き方を変えてみたり、いろいろと研究しつつのウォーキングでした。