０１：００起床。
日課の後、身支度、水分補給しつつＹｏｕＴｕｂｅ動画を見る。
最近のお気に入りは「有隣堂しか知らない世界」ですね。
今朝の気温。
まあ、普通ですね、この時期としては。
防風ジャケットにＣＷ－Ｘ。
走り出せば暑くなるんでこれで良し。
今朝は国道１８５号線新港橋交差点横断から県道２４６号線八幡橋前～竹原警察署～竹原グリーンスカイホテル～国道１８５号線市役所南交差点～国道４３２号線市役所北交差点～国道４３２号上新開交差点～古庭橋経由の周回コース。
このコースはトイレの心配をしなくていい反面、信号が４ヵ所あり、足止めされる欠点もある。
信号待ちの間はスクワットをしたり、足踏みしたり・・・・・・
体を冷やさない様に努めなくてはなりませぬ。