０２：１５起床、日課と水分補給、身支度整えて０３：００自宅発。
気温低めですが無風。１０，４℃に湿度５９％。
防風ジャケットにＣＷ－Ｘ冬用。
コースは駅前周回。
もう毎度のコースなんで、説明は割愛。
途中、公園で自重トレ。
たけのこの前で一枚。
冬用のタイツ、出発時は良いんですが、走り始めると暑くなる。
この時期はウエアの選択が難しいですね。