０２：４５起床、日課と水分補給、身支度整えて０３：１５自宅発。
今朝の気温と湿度。
今日はちゃんと湿度が表示されています。
防風ジャケットにアディダスクライマヒートタイツ。
今日は時折風が吹き付ける為、このタイツですね。
今日も駅前周回コース。
ただし、今日はウォーク・ラン・ウォーク・・・のインターバル。
榎町経由、住吉橋。
たけはら町並み保存地区入口交差点。
たけはら道の駅前。
国道１８５号歩道橋。
今日は車が一台もおりません。
八幡橋。
この八幡橋を渡ったところから暫しランニング。
国道１８５号新港橋交差点を過ぎて、ウォーキング。
本川沿い市道。
県道２４６号竹原警察署前。
県道２４６号竹原グリーンスカイホテル前。
国道１８５号竹原市役所南交差点を右折して、新港橋交差点。
ここを過ぎて、再びランニング。
これの繰り返しです。
結構な発汗量でした。
