０３：４５起床。
日課と水分補給、身支度整えて・・・・
０４：４０出発。
今朝の気温は
防風ジャケットにＣＷ－Ｘジェネレーター。
今日は風も大したことないので、通常のＣＷ－Ｘジェネレーターです。
今日も周回コースです。
国道１８５号新港橋交差点。
本川沿い市道。
八幡橋前付近。
県道２４６号線スポーツクラブ ENJOY竹原前。
県道２４６号竹原グリーンスカイホテル前。
竹原市役所南交差点。
国道１８５号線。
国道１８５号線新港橋交差点。
今日は一周歩いて一周走るの繰り返し。
最後は竹原市役所南交差点を横断して、国道１８５号線の反対車線側を新港橋交差点に向けて進み・・・・
たけはら町並み保存地区入口交差点を横断して帰路につきました。
久しぶりの砲弾たけのこ。
帰宅後はシットアップベンチ利用で腹筋運動。
