０２：４３に自然に起床。
日課と水分補給の後、０３：３０自宅発。
気温は・・・・
マイナス０，７と０，９を行ったり来たり。
下がりつつあるんです。
ウインドブレーカーにＣ３ｆｉｔアドバンズウォームタイツ。
更にレッグウォーマー。
靴下も二枚重ね。シューズが気持ちパンパンになっているのはその為です。
国道１８５号線新港橋交差点を左折し・・・・
たけはら町並み保存地区入口交差点へ。
たけはら道の駅前を経由して・・・・・
天理教竹原分教会前を経由・・・
目指すはこの歩道橋。
寒い時は、階段を一気に駆け上がると、少しは体温上昇になるんです。
歩道橋上。
国道１８５号線を見下ろす。
下りは慎重に・・・・・・
八幡橋上。
県道２４６号線竹原警察署前。
竹原グリーンスカイホテル前。
竹原市役所南交差点を経て新港橋交差点へ。
あとは通常通りの周回コース。
本川沿いの市道。
八幡橋前。
走る事無く、ひたすら歩くだけ。
何周か回れば、関節も温まってきて、走っても大丈夫になりますが、そういう時に痛めるんです。
ちょっと走っただけだったのに・・・・・というのが嫌ですね。
すこし関係ない話になりますが、「ちょっとやっただけ、少しだけ」という御仁が多々居ますけど、世の中「ちょっと」や「そっと」で失うものはごまんとありますからね。妥協や融通も大事かもしれんが、その見極めが大事ですね。
最後、道の駅にてトイレ、然る後に帰路につきました。
帰宅後・・・・・・・
更に冷え込んでいましたね。
３時４時より、明け方が一番冷えます。