今朝は０１：５５起床。
昨晩の就寝は１９：００です。
神棚の水と榊の水を交換してお祈りした後、水分補給をして過ごし、０３：００自宅発。
今朝の気温。
１８，２℃、６８％と良好ですが、肌寒い。
今年は、この時期にしては、朝が肌寒い日が多いですね。
ウォーキングですから、ウインドブレーカー着用。
古庭橋。
国道４３２号線、上新開交差点。
朝日橋。
これを撮影する直前、白いTシャツ姿の年配者が出てきて驚きました。
賀茂川沿いの市道。
国道１８５号線、新本渡橋。
股覗きして・・・・・・
今日はそのまま帰ります。
というのも、左足の足首から脛にかけて・・・・・・
右足のアーチ部分・・・・・・・
痛みが走った為、帰ることにしました。
朝日橋付近に来た時には、既に痛かったんですが、ここまで来てしまいました。
中尾醸造前。
国道１８５号線と、県道２４６号竹原港線起点、国道４３２号線起点の交点である竹原市役所南交差点。
マクドナルドが見えます。
一度も行ったことはありませんけどね。
国道４３２号線、竹原郵便局前。
この先の竹原市役所北交差点を右折、そして市道、新町交差点左折。
元々はここが国道の交差点です。狭いでしょ?
帰宅後は、歩けなかった分、筋トレをシッカリやっておきました。
シットアップベンチ利用の腹筋と背筋。
シットアップベンチ利用ヒップリフト。
あとはバックキック、サイドキック等の下半身トレーニング。
ベンチ利用のダンベルトレーニング。
あとは静的ストレッチにて終了。
本来であれば、今日は予備自衛官「職種訓練」の日でした。