本日起床０２：３３。
通常、目覚ましは０３：００か０４：００でセットしていますが、鳴る前に起きるのが常。自然に目覚めます。
気温。
良好ですね。
神棚の水と榊の水を交換してお祈り、身支度整えつつ水分補給して０２：５０自宅発。
鼻と口元を覆いまして・・・・・
ウインドブレーカーとＣＷ－Ｘ。
ほぼ全身「レッド」。
スーパー戦隊みたいですね。
恰好だけは勇ましくとも、ウォーキングです。走りません。
今日は短縮コースにて、途中に自重トレーニングを挟みます。
古庭橋。
国道４３２号線。上新開交差点。
朝日橋。
今日はここでランナーを見掛けました。
賀茂川沿い。
国道１８５号線。新本渡橋西詰三叉路。
新本渡橋上。
今日はここで下半身主体の自重トレーニング。
スクワットやら、バックキックやら、フロントランジやら。
ここは多少飛び跳ねようと、近隣に迷惑になりませんね、多分。
早朝だと、歩行者もおりませんし、左右の見通しがききますから、歩行者やランナーが来れば直ぐに避けられます。
あとは国道１８５号線沿いに帰途に。中尾醸造前。
途中左折、竹原高校東交差点へ。
信号前の明かりは、「手作りサンドウィッチせと」というサンドウィッチを販売するお店で、早朝からの作業という点では神田もち店と同様ですね。
ここのは安価でボリュームあるサンドウィッチです。
国道４３２号線、市役所北交差点。
国道４３２号線。
上新開交差点から古庭橋方向へ。
短い距離を一周するコースでしたが、途中のトレーニングで汗びっしょりになりました。