今朝の起床はO1:５５分。
この段階で外は結構な雨が降っておりました。
日課と身支度を終えて、出発は０２：４５、雨も止みました。
気温は高め。
今朝は防風ジャケットと、普通のCW-Xジェネレーター。手袋も普通のものです。
膝に不安がある為、本日も走りません。
ただし、単に歩くのではなく、ペース早めを心掛けます。
雨中とか雨上がりというのは、適度に湿度もあって呼吸も楽。こういう時こそ走りたいものですが、ここは膝の為に我慢ですね。
榎町。
国道１８５号線新港橋交差点。
本川沿いの市道。
ここから県道２４６号線。
県道２４６号線。
県道４６４号、三井金属前。
ここから明神橋、給食センター、湊神社前を経由してアヲハタ竹原工場前。
塩町。
中須。
国道１８５号線、竹原高校入口交差点。
国道１８５号線、中尾醸造前を望む。
国道４３２号線、竹原市役所北交差点。
国道４３２号線。
走ってもいないのに、気温が高い為か、結構な発汗量でしたね。
帰宅後は自重トレーニング、静的ストレッチをして終了です。