今朝は０３：３０起床、日課と身支度の後０４：００自宅発。
今日は短縮で行きますので、上は防風シャツの上にジャケット、下はＣＷ－Ｘジェネレーターのみ。
ＨＯＴタイプではない、普通？のジェネレーターモデルです。
今日は体温が激しく上がる為にこれでＯＫ。
国道４３２号上新開交差点。
賀茂川、朝日橋を渡り、賀茂川沿いの市道。ここからランスタート。スピードアップで行きます。
風が強く、しかも冷たい。
ですが今日はペースアップで走っていますから丁度いい位ですね。
本渡橋、新本渡橋。旧国道と国道１８５号線の交差部分。
国道１８５号。
西小入口踏切。
賀茂川大橋。
賀茂川大橋から見え三井金属の煙突。
今日は賀茂川大橋を渡ると、塩町方向ではなく、中須方向へ。
自動車学校と線路の間にある市道。
ここはほぼ全力疾走。
住宅のあるここらはペースダウンで。
正面は竹原駅。右手に三井金属。煙突が見える。
県道２４６号竹原グリーンスカイホテル前。ここからは軽く流す程度。
国道１８５号と国道４３２号、県道２４６号が交差する市役所南交差点。
国道４３２号はここが起点。
国道４３２号市役所北交差点。
あとは静かな住宅街を進む。
画像の光が縦になっているのはブレているから。それだけ息が上がっているんですね。
短い時間でも効果が上がる様に・・・・と、飛ばして走ると相当堪えます。まあ、休みだから出来るんですね。
おまけ。
光。ひろがる。ひびきあう。
帰宅後にストレッチをして終了です。