０２：５０起床、スタートは０３：３０。
今日は久しぶりのランニングです。
前回、配水池階段を登った事で、酷い筋肉痛になりまして、とてもランニングどころではなくなりましたもんで、休養しておりました。
帰宅後にストレッチは勿論、入浴時にも温水、冷水交互に足に掛けてメンテをしたつもりでしたが、翌日に家の階段を降りるのもツラい状態になりまして、バンテリンのお世話になりっ放しでしたね。
それ程、あの配水池階段は「効く」という事ですから、今後はコースに取り入れます。
とはいえ、今日は通常のランニングです。
今日は通常のコースを逆廻り。途中の公園のベンチで自重トレーニング。
明日から住吉神社のお祭り。
本川の上に特別ステージが設営されています。
日の丸写真館の旧店舗(今は店舗じゃありません)前も賑やかです。
