０２：０５起床、０２：３５自宅発。
涼しいですね、ただし朝だけ。
前回６月３０日のシャワーランから少し間が開きましたが、今日はウォーキングからジョグ、そしてランニング。それもペース速め。
速度とかは判りません。走行距離や速度を計測するアプリ以前に、わたしゃスマホなんぞ持っていねえから、調べようが無い。走る時に持っている機器は腕時計とデジカメだけ。
３０分なら３０分、１時間なら１時間、走り続けるだけなんですね。コースもベースになるコースから、思い付きで別な場所に足を伸ばしたりもするから特定なコースもこれといってある訳では無い。
走っている時も、無心で走っているか、考え事をしているかのどちらか。
無心で走っている時と言うのは、本当に無心で、禅で言うところの無心、或いは「無我の境地」なんていうのはあの感じなのか？と後で思ったりする。その時は思いません、だって無心なんだから。
考え事というのは、今日一日の仕事の段取りであったり、過去にあった嫌な事を思い出して、
「あの野郎、今度会ったらどうしてくれようか？」
等と、とんでもない事を考えたりする。
そうして考え事しつつ走っている時と言うのは、知らん間に家に着いたりもします。
そして、時間も随分と経ってしまう事もある。
こういう時というのは、それほどキツくないんですね。呼吸が安定するのかどうか判りませんがね。
、今日は考え事をする事無く、普通に走って終了しました。