昨日の就寝時間は１８：５０頃。
仕事が無ければ、夕食も早いし、寝るのも早いんですが、今朝の起床時間は０１：３５。
神棚の榊と水玉の水を替えて、水分補給をした後、暫しゆっくりとして、身支度整えて０２：３５自宅発。
早朝ランというより、殆どミッドナイトランです。
まだ新聞配達のスーパーカブの音も聞こえませんね。
静かなモンです。
歩いている人も全くいません。私にとっては実に理想的な環境ですね。
いつものコースを進み、そして何時もの公園で筋力トレーニング。
今日は時間も早いんで、少し多めの胴廻し、そして背筋とスクワット等の下半身強化。
すこし膝が笑う位に利きました。
タケノコの飾り。２０榴に見えんこともない・・・・
※２０榴ってのは２０３mm榴弾ね。
このアディダスのシューズも３年経過。そろそろソールが硬くなりつつありますね。
ランニングシューズは５足を交互に履き替えていますが、このシューズはランニング用としては御役御免、普段使用に下げますか・・・・・・・