久しぶりのランニング

　　久しぶりの早朝ランニング。０２：４５起床、水分補給の後、０３：１５自宅発。

　　先日、ワコールＣＷ－Ｘエキスパートモデルを新調しました。

　 黒のＣＷ－Ｘを購入したのは久しぶりですね。

　 今日はウォーキングから、４０分程度のランニング。そして公園のベンチで筋力トレーニング。

　

　 帰宅後はストレッチを入念に行って終了。

　 兎に角、無理をしないということが大前提です。