昨日の昼過ぎ位から降り出した雨、深夜まで降り続きましたね。
今朝は０２：５４起床、０３：２０出発。
またジャケットだけ買ってきました。
防風シャツ、作業用ですが、ランニングにも十分いける。
スポーツ用との違いは、ポケットが多いという事。
前回購入した防風ジャケットもそうですが、家の鍵、カメラ、途中の水分補給用の小銭、途中のトレーニング用のビニールシートなど、十分に収まってしまいます。
また、価格的にも安価ですから気になりませんね。
途中の橋の上でストレッチをして・・・・
寒い時は夏季よりも入念に。
この橋に来るまでは歩いて来ますが、やや速め、途中腿上げしつつ歩いて体温を少しでも上げています。まあ、短距離ですからたかが知れていますけどね。
ここからランニング開始。
また前回から少し間が開いたランニングでしたが、結構楽に走れました。やはり体が休まっているという事ですかね。
これも一概には言えないところで、間が開いて走ると苦しかったりする事もありますから、その時その時の体調という事でしょうね。
雨上がりはこういう水溜りも注意ですね。
街灯も何も無い所の水溜り、うっかりと足を踏み入れたりしたら冷たい思いをします。夏場なら兎も角、この季節は冷えに繋がりますからね。
ヘッドライトで照らして極力避けます。
手袋も防寒仕様。
指先や手の冷えは全身に波及しますから、多少暑く感じても手だけは冷やさない様にしています。 常に動いている足は良いとして、上体や足先を温かくするというのはこの季節一番大切じゃなかろうかと思います。