今日は０３：１０起床の０３：５０出発。
もう冷えるんで、ウインドブレーカー上下です。
途中の橋の欄干でストレッチ。
ここ数日の脛の痛みの調子を見つつ、少し走り出したりしてみましたが、やはり痛みが出ます。という訳で、引き返して、家でエアロバイク漕ぐ事にしました。
冬季というのは、日が昇り始める時間帯が一番冷えますから、日が昇る前のこの位が丁度良い。放射冷却の影響は、暗い内ならまだ大丈夫ですからね。
脚が痛くなるのは冬場の恒例ですから、そろそろそんな季節になったのかと思いますね。冷えていると痛み出す。
私、自衛隊時代に足の故障を数回していますから、これだけは如何しようもありませんね。長く付き合っていくだけです。