２日続けての早朝ランニングを行いましたので、今日はランニングはお休み。
ランニングシューズも、ウエアも、毎日同じものを着る事無く、違うものを交互に着用する事で、長持ちするんです。
以前、剣道をしていた頃でも、自衛隊時代の銃剣道でも、同じ防具を使う事無く、何組か使いまわしていました。そうする事で、防具を長持ちさせる事が出来るんですね。汗に濡れた防具を乾燥させている間、別な防具を使う、これは基本でした。
まあ、ランニング用品と違い、防具というのは「どえらい高価」なものですから、そうそう何組も買う事なんで出来ません。せいぜい二組持つのが精一杯でしたね。
トレーニングも休みを入れてやる事で、己の体を休めるだけでは無く、道具も休めてやるという事になります。
ランニングシューズといえば、これも好みなんでしょうが、厚底と薄底がありますね。
私は厚底のランニングシューズを履いて走ると、足が痛くなるかダルくなり易く、薄底の靴だと調子がいいんです。これは自衛隊時代からそうで、その頃から薄底のランニングシューズを選んで買っていたものです。
今持っているシューズで、底が一番厚手なものが一足あります。
毎回のランニングの記事にも、何度も画像で載せています。
このシューズのレビューなんぞを読んでいますと、クッションが効いてサブ４達成できた、或いは故障せずにフルマラソン完走出来た・・・と上々の評判。
しかし、私にはちょっとツラいものがあります。
朝のランニングにこのシューズを履いた時は、走り始めて足首、そして脛の外側が痛くなって、もうウォーキングがメインになってしまうんですね。これが薄底のシューズだと最初から最後まで走り切る事が出来るんです。
この辺は人によって違うでしょうから、中々難しいでしょうね。