室内にて

　早朝よりエアロバイク漕ぎ。

  最初は一番軽いところから。徐々に負荷を掛けていきますが、まあ、ダイヤルメモリ３くらいのところでやめておく。

　２５分程度で切り上げ、自重トレーニング、そして小銃使用のサーキットを行って終了。

　実銃ではなくとも、小銃というのは立派なトレーニングアイテムとなります。