今日は無理せずウォーキング。

　今日は３時に自然に目覚め、身支度整えてランニングに出発。

   ですが、２ｋｍほど走った所で膝に違和感を感じまして、直ぐにウォーキングに切り替えました。

　無理して根性通して走って、故障させてはなんにもなりませんから、無理はしません。