寒すぎて

　急激な冷え込みで、ここ暫くランニングをさぼっております。

　昔ならばいざ知らず、冷えている時、少しずつ走っていれば温まる・・・とばかり、タッタッ・・と走って、左の膝がズキズキと痛み出したのが４年前。という訳で、極端に寒い時は運動をしないか、エアロバイクを漕ぐ程度に留めるんです。

　走る時は、夏場はＴシャツにタイツ、秋冬は上はウインドブレーカー、下はタイツだけですが・・・

   この冷え込み、タイツだけでは寒さは防げないんで、ぼちぼち下もウインドブレーカーが必要ですかね。