車窓から見える桜がとってもきれい🌸
春ですねーーー
トレーニングしていても
うっすら汗をかくようになってきました
(メディカルブローのダウンタイム期だったので
思いっきり汗をかけなかったのですが
少しずつ解放していきました)
春っぽくラベンダー
上下ルルレモン
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今週は期末ということもあり、
色々な事務処理などこなしながらの
日常でございました
自己トレも新しい種目に慣れず
まだまだ伸びしろたっぷり
それでも筋肉痛がおこると
「あぁ、頑張った、ワタシ」とニヤニヤ
お仕事に支障が出ない程度に
カラダをいじめていきます
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新しいプログラムに入ったクラスは
新しい刺激をカラダで感じていただけたようで
レッスン終わりに嬉しいコメントいただけたり、
清々しい表情でスタジオ退出されるのを見て
ワタシ自身も気持ちが晴れ晴れ
みなさんを見てワタシも毎度気持ちが引き締まります
ありがとうございます
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いつも通りの某日ランチ
茹ですぎた、ゆで卵
これぐらいしっかりと黄身がかたいと
腹持ちが良い
今、筋力アップを図っているので
少し食事(摂取)カロリーを増やしています
そう、増量期ってやつです
増量はほんとは、怖いです
おっかなびっくりしながらゆるーく、、、
うまくコントロールできますように