食事は変えていないし、毎晩酌ありの生活でこのデータは良しとしよう
おやつも食べてるよ
ここ最近ベリーダンス についてのブログから
離れつつあり
、
、すっかり「筋トレブログ」になっておりますが
まだまだトレーニングが楽しくて仕方がありません
。。。でお題の「トレーニングしてる人あるある」、
トレーニング仲間のヨガインストラクターやら
パーソナルトレーナーの方々とリモート女子会したときに
めっちゃ盛り上がったのが
「痩せたと言われると素直に喜んでいいのか一瞬、迷う」ということ
いや、迷うのは一瞬で、確かに嬉しいんですよ
言ってくださる方も、良い意味で伝えてくれてると思うので
でもね、ワタシたち筋トレして筋肉育ててるんです
育てる、というのは筋繊維を太くするということ
痩せた、と言われると「筋肉衰えた？」という思考になるんです、っていう業界あるある
じゃあ、何と言われたいか？？
散々、話し合った結果「やっぱ“ 痩せた ”は嬉しい
」
」に落ち着きました
ややこしくてスミマセン
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ここからはワタシ自身のトレーニングについての思うこと
やはり、何事も「正しく行うこと」！！
この一言に尽きる！！
そして「意識すること」
流行りのトレーニング、
(例えば「たったの５分で痩せる筋トレ」、とか
「２ヶ月で◯◯できるカラダになる」みたいな)
、、、もちろん一定の効果はあるでしょうし、
入り口としては良いかと思います
でも結局は
地味でオーソドックスなトレーニングのが効く！！
というのが、３ヶ月を迎えるトレーニング歴(短かっ！！)のワタシの感想です
カラダは３ヶ月前とは確かに変化してきました
毎日やってても、ほんとーーーーーに、
「はじめまして♡」みたいなカラダの痛み(痛み80、気持ちいい20)に出会い、
「コレ、進歩してるのかな？？」と疑問に思うことだらけなのですが。
でも確かに変化してきました(２度目笑)
諦めず続けていると
ある日突然、無茶苦茶、楽に動けるようになって
自分自身に「？？？？」ってなることが多いです
まるで今まで散々無視してきたくせに
「前から友達じゃん♡」ってゆーツンデレっぷりを発揮された感覚です
ご褒美は毎トレーニング後の「気分」
コレを味わうために続いているんだろうなーーーー
とりあえず、現在も継続できています
いつまで続くかな