通称オミ(またはアミ)というヒップで行う小さなサークル
骨盤のイン&アウトを意識して床に対して斜め鋭角なサークルにしてね
さらに体重をのせる足を意識すると、すこーしずつ移動も可能ですよ
この動きは滑らか～に、お願いします
続いてビッグサークル
コレは後ろにおシリがある時がアピールポイントです
はずかしがらず、ハーイと出して下さい
猫背にならないようにね
さらにブレス(呼吸)も意識して下さい
より魅力的なビッグサークルをめざしましょう
「(吸って)ぅん♡、(吐きながら)ァハーン♡」です
(受講生はこの表現で分かりますよね
)みなさんも上の掛け声で是非ビッグサークル試してみてね
いつもこのクラスは過ぎ去る時間が早く感じます
アッという間に終わってしまう。。。
来週は振付少し進めますねー
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