ダブルソフトって凄い食べ物だと思うのです🤟

私だけかと思ってたら

戦場カメラマンの渡部陽一さんも

同じでした、、



平日の朝食

ヤマザキのダブルソフトって

ジャパンだけにしかない

不思議な食べ物です🫶💕


実は昔々私の海外のお友達が

わざわざジャパンに

遊びにきてくれたのですが、、


朝食に

ダブルソフトを出したら、、


目が飛び出る程喜んでました😆💕💕

お土産にスーパー四軒はしごして

買って帰ってましたw


そんな思い入れのあるダブルソフト!

私はチーズトーストにして

半分こにしながら

ゆっくり食べます🎵

そしてゆで卵の白身と牛乳

それが私の朝食です🤟💕


ちなみにアメリカで良く食べてた

ピーナッツバター&イチゴジャムのパン

未だに食べますw


カロリーお化けだからたまにね!

ジャパンでやってない方食べてみて🤟💕

好き嫌い分かれるけども😅


今日はそんな朝食を食べ色々やることをこなし

合間合間で足裏のマッサージ

(Chacottのボール)


体引き上げをしながら歩き

腕のあげ方を肩甲骨から動かして

首は長く


きっと周りからみたら

変なやつだったことでしょう、、


でもこれも体のコントロールのため!!

頑張る!!




江北地域学習センター

大人バレエサークル「プリエ」


毎週水曜日 初級中級クラス

18時半から20時まで(バー、フロアレッスン)

20時から20時半まで(ポワント)


毎週木曜日 初級クラス

10時15分から11時50分まで

(バー、フロアレッスン)


体験は無料です

是非ご参加ください。


参加ご希望の方はコメントかDMまで




 

 

 

 

 

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寒すぎやしないか?

と思いませぬか??

今一番欲しいもの

今私の足は筋肉痛&寒さで

筋肉が縮んでいることが確認できますw





今日は色々な事をしながら

衣替え&お布団も代えて

毛布もしっかり厚手にし

土手でバレエの自主練をしようとしたら

雨が😅😅

ジャパンの神様は天気の神様と

アイツが練習やりたいってよ

って話し多分

休日でまぁいっかって

なったんでしょう💦

(絶対いつか天に召された時には

文句いってやります)


やってやりましたよ

自宅で(;´Д`)ハァハァしながら

ストレッチとバーレッスン

だってやらなければ

筋肉戻っちゃうんだもの😭


何なの筋肉🤟

形状記憶とかそういうの

もうこんだけ時代発達してんのに

人間にはないの?

人間もそういう機能ほしいんですけど

神様お願いします😶‍🌫️

そんな機能次はつけてください。。



全然筋肉のびねぇでやんの

こういうとき欲しいもの

👉👉マッサージガン👈👈


うちにはとりあえず

なんと!

2000円しなかった

マッサージガンがございます💃💃💃


これでしっかり筋膜リリースとやらを、、

としたら

あら不思議、、🤔🤔

五分むしろ四分、、使って止まりまして、、

あれま?あれま?貴方どうした?

となったら


充電不足、私の管理不足

パリピ孔明並みに

韻を踏んじゃいましたよw


神様に自分でやれよって言われたんですよ、、

そうじゃなきゃそんなわけ、、

いえ、管理不足です。

まぁそうですよね。

自分でやるべき。。

その方が伸びるもの、知っているもの


頑張って頑張って筋肉をのばしました

頑張ろう私

Mrs.ギエムだって頑張ってたのだから😊🫶


それがね、、

たまたまねストレッチ一緒にやろうと

誘ったお友達とZoomでね

色々やってたら

何とね、米倉涼子さんがやってる

マッサージガン知っとりますか?

お友達持っていましてですね

(徒歩15分だけど雨でZoom)

今それを使いながら

ストレッチ&筋膜リリースをしとる姿


速攻でそれ貸してくれ

といったら、、


マッサージガン、、

そこで力尽きてました、、


🫱🫱🫱🫱私が今欲しいもの🫲🫲🫲🫲


☝️☝️☝️☝️充電されたマッサージガン☝️☝️☝️☝️


これにつきますw


おあとがよろしいようでw


美味しい写真のせとこーっと












バレエの仲間と

うしやキッチンにて


#うしや#USHIYA #USHIYA KITCHEN#秋の味覚






 

 

 

 

 

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休日の過ごし方は




明日は日曜日おやすみでーす😊🤟

さて何をしようか、どうしようか、

トウシューズ買いにいきたいなぁ

なーんて思ってたけど


色々やることがあって


午前中に衣替えをしなくては、、

本来なら10月に終わっているはずですが

暑くて暑くて

衣替えをしておらず


明日決行します😭😭


いーやーだー

毎年毎年

四季のある

ジャパンでは

やらなきゃいけないことですが


重たい腰があがりません🙈🙊🙉


でも頑張るアタス🫶


明日は事務作業(仕事)&衣替え

ストレッチ&土手で自主練習

ダイエット献立の作り置き&来週予定確認(仕事)

来週の指導方針(仕事)&バレエの振り入れ

まだまだ色々、、、


来週の為にトウシューズの練習もしなければ

体をコントロール

アンディオール

上半身の強化

軸の強化

体と顔の角度

音楽の確認


頭の中でずっとライモンダを演じてた

Mrs.シルヴィギエムが

夢の中まで出てきます😆😆😆


嬉しいようなしんどいような

Mrs.ギエムみたいな体の強さがほしい

Mrs.オシポワのようなジャンプ力がほしい

Mrs.吉田都のような軸の強さがほしい


欲しいものが遠いけど

ちょっとでも近づけるように

頑張る💪



江北地域学習センター

大人バレエサークル「プリエ」


初級中級クラス 毎週水曜日

 18時半から20時 バー、フロアレッスン

20時から20時半 ポワントレッスン


初級クラス 毎週木曜日

10時15分から11時50分

バー、フロアレッスン


体験は無料です

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お待ちしております!







 

 

 

 

 

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