トレーニング終了

今日は脚トレ

フリーウェイトスペースに行くと格闘家のｉｉｔｏｍｉさんがいて一緒に脚のトレーニング

スクワット8セット

レストもかなり短かったので効いた～

スクワット後はレッグプレス、エクステンション、カールでオールアウト

その後、カーフに刺激を入れて終了

毎度ながら脚のトレーニングは辛いね

明日、明後日は休みなのでゆっくり寝ます


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