今日は肩
出張の準備もあるので短時間で追い込んだ
チンナップ、ラットプル、ベントオーバーローイング、ローロー
会社の後輩とほとんど休む事なく1時間で終了
そんな隣で加圧トレーニングをしてる木村さんを見て更にヒートアップ
脚のトレーニング開始
スクワット、レッグエクステンション
時間がなかったので種目数はこなせなかったが、満足したかな
そして…帰る間際に更に熱い漢が
サクッとデッドリフト
アップで140キロ
今日はゴリラじゃなく、狂暴な熊が山から降りてきたようです
明日から出張…
筋トレ出来ないし、行きたくないし（泣）