この前、コカ・コーラクリアを購入して飲んでみました(ドン・キホーテで税抜き８８円)。比較対象ではないですが、無色透明繋がりで、サントリー天然水 PREMIUM MORNING TEA ミルク、アサヒのカフェラテも含めた感想を。
●コカ・コーラクリア
●サントリー天然水 PREMIUM MORNING TEA ミルク
●アサヒ・クリアラテ
コカ・コーラクリアは、最初から後味まで口に甘味が残るので、不得手なタイプ。１／４ぐらいで飲んで捨てました。
続いて、サントリー天然水 PREMIUM MORNING TEA ミルクは、
ドン・キホーテで税抜き６８円で購入しましたが、これも後味に甘味が残る。
最後にアサヒのクリアラテで、ドン・キホーテで税抜き７８円。これは甘さが無くて後味にカフェオレの風味が残るので、この３つの中ではＮｏ．１（個人的な嗜好）。
●伊藤園の健康ミネラルむぎ茶
鶴瓶さんがむぎ茶のＣＭをされているものも飲んだことがあるのですが、個人的には、水で割って飲みたいタイプ。僕には味が濃い印象。
結局は、水が一番で、ごくごくたまーに、お茶（緑茶）でいいかなという結論でした。
更にちょっとした小話を。昭和歌謡を代表する阿久悠さん。平成に入って十数年過ぎた時の発言。
「ミュージックはあるが、ソングはない」
歌が人の心に残るのは詞なんだと言い、その時代にしか似合わない言葉を自然に表したものが歌だと強調。
因みに平尾昌晃さんは、８ビートの昭和歌謡で育った人にとって
１６ビートの曲に乗る歌詞は意味を持った言葉ではなく、単なる音にすぎない歌もある。
確か四か月ぐらい前に、アメリカの大学（正式名称は失念）が大人になっても好きな楽曲は、男の子は１４歳前後に聞いていた曲がベースとなり、女の子は１２歳ぐらいだったと発表がありました。調査した分母が分からないのですが、それこそ昭和世代と一括りには出来ないですが、洋楽が好きになる人もいるでしょうし、姉・兄・従妹・同学年の友達・先輩によっても感化されるから、一概に年齢だけでは軽々に判断は出来ないとも思います（あくまでも個人的な意見です）。
本題に戻します。
日本人の男女別平均睡眠時間は、男性６時間３０分、女性６時間４０分。
一方で上位なのは
フィンランドの男性７時間２４分、女性７時間４５分、
エストニアの男性７時間２３分、女性７時間４４分、
フランスの男性７時間２３分、女性７時間４４分、
オーストラリアの男性７時間２１分、女性７時間３６分、
オランダの男性７時間２０分、女性７時間４１分。
最も睡眠時間が長かったのは男性がフィンランド人７時間２４分、
女性はフィンランド人・ベルギー人の７時間４５分。
日本人男性６時間３０分（主要２８カ国中の平均は７時間７分）
日本人女性６時間４０分（主要２８カ国中の平均は７時間２６分）
●最も長生きできる睡眠時間は７時間（名古屋大学大学院による研究）
１０時間睡眠の死亡率では、男性が１．７３倍ＵＰ、女性が１．９２倍ＵＰ、
４時間睡眠の死亡率では、男性が１．６２倍ＵＰ、女性が１．６０倍ＵＰ
最近、厚生労働省の発表では６５歳以上の人は６時間程度が妥当ではないかと発表。
●睡眠負債に注意（わずかな睡眠不足が借金の様に貯まる）
・６時間睡眠を２週間続けた脳は、２晩徹夜したのと同じ状態
・がんになるリスクを高める（特に乳がんは、１．６倍）
・認知症になるリスクを高める
・肥満がもたらす生活習慣病になるリスクを高める
（レプチン、グレリンというホルモンがバランスを崩して、食欲を増してしまう）
●睡眠のトリビア
・熟睡できるシーツの色は青。
（病院の場合は白ですが、血液、分泌物などを確認するためのもの）
・レタスを食べるとよく眠れる。レタスに含まれるラクチュコピクリンがある。
ヨーロッパでは不眠症として利用されている。日本で販売されている丸型のレタスには余り成分が入っていないので
食べるのであれば、サニーレタス、サンチュ。
・英語で羊の数を数えると寝つきが良くなる。
・深呼吸する。
AMAPOLA Tatsuro Yamashita
ＡＭＡＰＯＬＡそのものは、誰もが歌っていますが、山下達郎さんの声を聴く（≠聞く）、歌っているのではなく、詩っている様な気がします。