・人は進化の結果「成功より失敗に囚われる」（危険を回避したいから）。
但し、ネガティブな思考に囚われていては、幸せを感じる事が出来ません。
●ネガティブ思考に関する研究結果
・子供は虐められたり叱られるとネガティブ思考癖がつく（ベック認知行動療法研究所）
・女性は男性よりネガティブ思考で、鬱になる確率が男性の２倍（コロラド大学）
・人は成功から学び足りず、失敗から学び過ぎる（ＵＣバークレー）
●ネガティブ思考を停止する方法
・ネガティブ思考を止めようとはせず、ネガティブ思考サイクルに陥っていることを認める
・「ソクラテス式問答」が効果（オハイオ州立大での５５人の被験者に１６週間の実験結果）
ソクラテス式問答とは、客観的に、現在のネガティブになる問題を問答してみる。その理由は何？どうやったら解決出来るのか？
・呼吸法をマスターする
（リラクゼーション）
・専門家に相談する
●ネガティブ思考の解決法
・過去は二度とやって来ないことを実感する（時間は未来から、現在、過去に流れる）
・過去は未来に一切関係ない（未来には更なる未来から時間が流れる）
・可能世界の自分と比較しない（現世界がベスト。その時々でベストな選択をしているから）
・現状の外に、周囲に止められても達成したいゴールを設定する（その世界を日々実感し続ける）
例えば、世界平和に貢献する（漠然とした想像でも構わない）