昨夜はお薬を飲み忘れる事無く、２１：００に眠前薬を服用して寝ました
恐らくは２２：００前に寝つけたと思いますが、深夜３：３０に中途覚醒後、寝付けづ朝を迎え７：３０に起床しました
※出来ればもう１周期（９０分）寝たかったが仕方なしです。
で、朝の通勤訓練はガソリン代節約の為、お休みしましたが、８：３０～ゴミ出し序でに家の周りを３周（約９分）散歩
※寒かったが足の動きは幾分かスムーズでした。やはり睡眠は大切ですね
それからも９：１７～家の周りを１周（約４分）散歩
※電柱の工事やってたので１周で中止
１０：０８～家の周りを３周（約８分３０秒）散歩
そうそう２階のトイレの洗面の水道が凍結して蛇口ひねっても水が流れませんでした。
幸いトイレ
の方は流れてたので助かりましたし、昼前には水道も流れるようになりました。
昨夜の気温が－４℃だったから凍結したと想われます。
それから少し早目の昼食をとり１１：３０～イオンモール倉敷へ家の確定申告書を提出しに行き真っ直ぐに帰宅
帰宅後は１２：４２～家の周りを３周（約８分）散歩
１３：２７～家の周りを４周（約１０分３０秒）散歩
ＰＣ
でゲーム後１４：４３～散歩コース１周（約１２分４５秒）散歩
１５：００～ＴＶ
「スカパー
のＷＷＥ」見ながら休憩
その後は１６：３８～家の周りを３周（約８分３０秒）散歩
因みに、今日の倉敷の日中の空はこんな感じでした。
寒かったし風も冷たかったけど、陽射しはあったので散歩したら軽く汗掻きました。
今夜も早めに寝て、明日も無理しない程度に歩行訓練（散歩）やります
