昨夜は少し疲れてたので夕飯後少ししてさっさとお薬飲んで寝ました。
で････２３：０６に一度覚醒、その後寝つけ３：２２に中途覚醒
４：００過ぎまでＰＣ
でゲームして少し仮眠して７：３０起床
そして今日からはガソリン代節約する為に、朝と夕方の通勤訓練はお休みです
朝は９：３０までＰＣでゲームしてましたが、それからＰＣで確定申告書を１１：１５迄かけて作りました。
ほぼ完成ですが、最終確認が出来て無いので週末までには済ます予定です。
そして午後は通院の日だったので、１３：２０から病院
へ行ってました。
個人のクリニックと違い１人当たりの診察時間は長いし予約制なのですが、場合によってはかなり待たないといけません。
今日は日で４０分程待たされました。
けど、１５分はお話しできたしＯＫかなと
で、今日は睡眠の話しをしました。
今はロヒプノール とドラール がそれぞれ１錠処方されてるのですが、ロヒプノール が無くなりドラール が２錠（ＭＡＸ量）に変わりました。
床に着き寝る時間も早いのかもだが、入院中は２１：００前（消灯時間前）に眠前薬を飲んで寝てたし、後違うのはＴＶ
やＰＣ等のＯＡ機器があるくらいかな
今夜は先週処方されたお薬が未だあるのでそのままだが、明日からにちょっとだけ期待してみます。
※本質はお薬じゃなく自然睡眠ですが｡｡｡｡（爆）
しかし今日は寒かったですね
