昨日は２１時にお薬飲んで寝ました
３：５２に覚醒し寝つけなかったのでＰＣ
で６：００前までゲームしてました。
そして７時に起床
それから今朝も朝の出勤時間にあわせて会社
まで模擬通勤
（通勤訓練）を実施した。
帰りの脚で鍼灸院へ行ったが時間あったので７分３０秒程散歩
治療が終わったら真っ直ぐに帰りました
帰宅後直ぐに家の周りを３周（約９分）散歩
ＰＣでゲームしてから１０：５８から家の周りを３周（約９分）散歩
ＰＣでゲームしてから１２：５８から家の周りを３周（約９分）散歩
ＰＣでゲームしてから１３：５３から家の周りを３周（約９分）散歩
１４：３０～は少し休憩
１５：２０から家の周りを３周（約８分３０秒）散歩
１６：００～はのんびり休憩しました
夕方の通勤訓練はガソリン代節約の為、お休みです（笑）
因みに携帯電話
の万歩計、昨日は１１，０００歩、今日は８，０００歩でした。
小さな事からコツコツ継続していきます。
体調も良いし、一日ＰＣも余り苦じゃないし（仕事とプライベートでは負荷は違いますが）、後は歩行の問題だけです。
あっ、睡眠も未だ一寸かな
明日も頑張ります
