秋といえば「食欲の秋」。特に秋はマロンやかぼちゃなどを使った甘くて美味しいスイーツが多く、甘いものには目がないスイーツ女子にとって嬉しい季節ですよね。ですが、うっかり食べ好きてしまうと太ってしまうのが、甘いものの恐ろしいところ。我慢しようすれば、ストレスが溜まってストレス太りに。こんな悪循環、辛いですよね。
食べるのは簡単、でも消化するのは難しい！
甘いものは食べたい！でも太りたくない！
こんな葛藤と常に戦っているスイーツ女子は多いのではないでしょうか。
見た目もかわいく、甘く良い香りのするスイーツを目の前にするとそれだけで幸せになれますよね。
ですが、目の前にして食べられないとなると、かえってストレスが溜まってしまいます。
とはいえ、食べた分は後で消化すれば大丈夫と、誘惑に負けて食べてしまうと、もう止まりません。
うっかり食べすぎてしまって、急いで消化しようと運動をするにも、なかなか続かず、結果、食べた分がそのまま体についてしまい後悔することに…。
食べるのは簡単ですが、それを消化するのって思っているより難しいですよね。
食事制限はイライラ、体調不良の原因に
無理な食事制限はリバウンドの原因にも
また、運動が苦手な人の中には、甘いスイーツを食べた分、普段の食事を抑えれば過剰なカロリー摂取を抑えられるだろうと、食事制限を行う人が見られます。
ですが、無理な食事制限をすると、カロリーを抑えるだけでなく、必要な栄養素も十分にとることができず、体の調子が悪くなり、心の不安やイライラを引き起こしてしまう恐れが。
スイーツには意外と脂質も多く含まれているので、栄養素がきちんと摂れていないと、この脂質が上手く代謝されず、太る原因になってしまいます。
となると、やっぱり太らないためには、大好きなスイーツを我慢しなければならないのでは…。
甘いスイーツを我慢せず、太らないダイエットはないのでしょうか。
ダイエット茶は苦くて続かない！
美味しいお茶ならノンストレスで続けられる
そんな方に嬉しいダイエット方法があったのです。
それが、ダイエット茶。
カロリーゼロのお茶を毎日飲むことで、体に負担をかけず、自然にお腹をすっきりさせることが可能なのです。
ですが、ダイエット茶と聞くと、味が薄かったり、逆に苦くて飲みにくかったりして、結局続けることができないのでは、と思う方もいるのではないでしょうか。
特に甘いもの好きな女子なら、苦いお茶を飲み続けるなんて、かえってストレスになってしまいますよね。
ですが、そんな常識を覆すお茶があったのです。
甘いのにカロリー0！スイーツ女子でもノンストレスで続けられる！
カロリーゼロなのに甘くてのみやすい
「美甘麗茶（びかんれいちゃ）」
それはデトックティーの「美甘麗茶（びかんれいちゃ）」。
名前のとおり、このお茶は、「甘茶」なので、甘いのです。
「甘茶」は、砂糖の約200～400倍の甘みがあると言われていますが、カロリーは0。
一般の紅茶は、そのままでは少々苦味があるので、砂糖を入れて甘くしますよね。
その砂糖は大体25～40 kcalと言われています。
ですが、「甘茶」は砂糖を入れなくても甘くて飲みやすいので、ダイエット中でも、カロリーを気にせず安心して飲むことができるのです。
甘いだけじゃない！便秘解消、脂肪燃焼効果で体がスッキリ
ダイエット以外に美容効果も
また、食物繊維をはじめとした、自然なお通じを促してくれる成分や、身体のリズムを整えてくれる栄養素がたっぷり。
便秘解消効果のある、食物繊維にセンノシド、脂肪燃焼や代謝アップ効果のある、カルシウム、ビタミンC、B1、B2、食物繊維、バンフォリン、クロロフィルなどがたっぷり含まれているので、摂り過ぎたカロリーの消化を助けてくれます。
さらに、カテキン系ポリフェノールが含まれているので、余分な脂質の代謝も促してくれ、体がスッキリ。
そして、むくみ解消効果のある鉄分、バストアップ、美容効果のあるアントシアニンとイソフラボンが豊富に含まれているので、ダイエットと同時にキレイな女性らしい体を目指すことも可能。
また、このお茶自体が甘いので、「甘いものを食べたい」と思った時に代わりに飲めば、甘いものを我慢しても、満たしてくれるのです。
「美甘麗茶（びかんれいちゃ）」の成分を詳しく見る
アレンジレシピも豊富、デザート感覚で楽しめる
デザートの代わりに飲めるお茶
飲み方も簡単で、カップにお湯を注ぎ、ティーバックを入れて5分ほど蒸らすだけ。
「甘茶」は、時間を置くほど甘みが出るので、自分の好みの味に調整できるのも嬉しいポイント。
特に甘党の方は、普通のお茶より長めに蒸らすと、甘みがしっかり出てより美味しく飲むことができますよ。
また、リラックスしたい時はりんごの皮をお湯で煮出し、その煮汁で「アップルティー」に。
身体を温めたいときは、すりおろした生姜を加えて「ジンジャーティー」に。
よりすっきりしたい時にはオレンジジュースで割って「オレンジティー」にしたりとアレンジレシピも豊富なので、食後のデザート感覚で楽しめます。
「我慢しないで毎日飲める」スッキリして溜め込まない体に
その甘さから、デトックティーは苦手という方でも、無理ぜず美味しく飲めたと、口コミでも人気を集めています。
こうゆう方法も悪くないですね