本日もGREAT・HIROです。
とりあえず
BLACK ZONEの残りの夏休みの活動予定を考えてみました。
8月…
とりあえずシェイプアップに専念する。
特別に良いバイトがあればやる。
9月…
前半は8月といっしょ
後半はバイトを探す
OK
さて、
先に書いたように
シェイプアップ中ですが…
身体は引き締りつつありますが、
体重が減らんくなりました。
3kgほど減りましたが…
体脂肪率を最近測ってないんで、どうなってるかわかりせんが…
1年半くらい前…
95kgだった時は19％でしたが…
今はどうでしょうかね…
とりあえず、
85くらいを目指してみます。
体脂肪率を0％にしても大先生とかよりも遥かに重いです…
今も適正値ですが、
もう少し減らしても
問題無いんでね…
体脂肪率が低過ぎても
健康を害するだけですから…
そろそろ測って計算し直してみます。